すっきりフルーツ青汁ファスティングの結果発表!

1d533a941c59d2370023ffd0da40dffa_s断食期間2日間、復食期間2日間を経て
計4日間のファスティングが終了しました!

ここでは、すっきりフルーツ青汁のファスティングダイエットレビュー結果発表のまとめをします!
体重は?体型は?4日間でどんな変化になったでしょうか!?

ファスティング結果発表!

ファスティング結果の比較は、
・1日目朝の状態
・5日目朝の状態
で比べています。

ビフォアもアフターも、「朝、トイレに行った後の朝食前」の状態です。

さて、まずは体重です。

↓ファスティング前↓1%e6%97%a5%e7%9b%ae%e6%9c%9d%e4%bd%93%e9%87%8d

↓ファスティング後↓5日目朝体重2

-2.2kgでした!!
どうでしょう?
4日間でこれはかなり良いんじゃないかな?

そして続きまして、体型の変化です。
-2.2㎏でお腹周りがどれくらい変わったかと言うと…

これくらいです。

ファスティング前後体型①

横からも。

ファスティング前後体型②

ファスティング後もぽってりはしていますが、
ファスティング前と比べるとすっきりしてると思います!

現に、ジーンズはかなり余裕が出来ました!
ジーンズに乗っかっていた横っ腹の肉が減ったと思います。

ファスティング4日間(実質断食は2日間)を頑張って、
この変化が「スゴイ!」と感じるか「これだけなの?」と感じるかは
人それぞれだとは思いますが、私はかなり満足しています。

量を食べていないのだから体重が減るのは当然だとも思いますが、
私がファスティングをして良かった!と思った理由は
体重と体型が変わった事だけではありません。

実感したファスティングのメリット

少量でも満足できるようになった

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ファスティングの3日目、復食期間に入ってからは
少しずつ食べる量を増やしていきましたが、
ファスティング前よりも全然少ないのに「満腹…」と感じる事もありました。

逆に、今までどうしてあんなに大量に胃に入れる事が出来ていたのだろうか…?と
不思議なくらいです。

医学的には胃が小さくなる事は無い、という話を聞いたことはありますが、
率直に表現するならば「胃が小さくなった!」という感覚です(*´ω`*)

大量に食べる事を続けていると胃が伸びやすくなって容量が増えるけれども
少量の食事量でいると胃が伸びにくくなり満腹を感じやすい…とかだったかな?

ガマンして食事量を減らしているのではなく、
本当に「おなかいっぱい!」と感じるくらい食べても少ないというのは
今後のダイエットや健康習慣にも絶対に良い事ですね!

ダイエットのやる気が出た

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ファスティングを通じて、ダイエットに対して意識改革が出来ました!

せっかくファスティングしたのだから、これでまた暴飲暴食なんてしたら
勿体ないですから!

以前は
「あー、ダイエットしないとやばいなぁ…」
とウダウダしていたのに、

今は自然と
「よし、今日は少しストレッチしてみようかな!」
「野菜多めのメニューにしよう!」
と、自分の体型改善に意欲的に考えられるようになったんです。

ファスティングは、それ自体でダイエットするというよりも
ダイエットに向けての意識改革のきっかけになる方法かもしれないです。

そんな実感がありました。

ご飯が美味しくなった!

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ファスティング中にも少しずつ気付いていましたが、
今までと同じものを食べてもすっごく美味しく感じるようになったんです!

白米が甘くて美味しい!
味付けしていないお豆腐も美味しい!
薄味にした味噌汁も美味しい~!

一度プチ断食を経験する事で味覚が敏感になったのかもしれません。

何を食べても美味しいし、薄味でも美味しい。
出汁って最強の味付けだと思いました!!

薄味は子供の為にも良い事なので、濃い味に戻らない様に
お料理の味付けはこれからも調整していきたいですね。

すっきりフルーツ青汁ファスティングレビューまとめ

メリット
  • 体重-2.2kg、体型にも明らかな変化アリ
  • 食事量が減り、ダイエットにやる気が出た事で今後のダイエットにも◎
  • ご飯が美味しくなった
デメリット
  • 2日目朝の空腹がきつかった!
  • 子供におやつを勧められても食べてあげられないのが寂しかった

デメリットに関しては、短期間の事なのでそれさえ乗り切れば問題は無い感じでしたが(^-^;

以上、すっきりフルーツ青汁ファスティングダイエットのレビューでした!
ここまでお付き合いいただきありがとうございました♪

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