すっきりフルーツ青汁の成分は?

私がファスティングに使ったすっきりフルーツ青汁。

青汁ファスティングは、食事の代わりに飲んでプチ断食をする
ダイエット方法なので、このすっきりフルーツ青汁が栄養摂取の要となる訳です!

ここでは、すっきりフルーツ青汁の成分について書き出してみますね。

>>すっきりフルーツ青汁の詳細を公式サイトで見る

すっきりフルーツ青汁の成分

優れた青汁原料

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まずは、基本となる青汁の原料です。

すっきりフルーツ青汁に使用されている青汁原料は3種類。

大麦若葉・クマザサ・明日葉です!

どれも栄養価が高く、青汁に使用されることの多い食材です。

緑の葉物野菜と言えばビタミンが豊富なイメージですが、
これらの食材はビタミンだけではなくアミノ酸や
ポリフェノールにも優れているので、健康的な体作りには
もってこいの食材なんです!

もちろん、ビタミン類もたっぷり入っているので
野菜不足解消にもピッタリです。

ファスティングしても栄養不足にならないヒミツの一つは
この青汁食材にある!と言えるでしょう。

酵素ぎっしり!80種類以上の酵素配合

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すっきりフルーツ青汁の特徴とも言えるのが、
この「酵素」です!

ちょっと前に流行った酵素ドリンクダイエットの時に
注目されたのが、酵素の健康パワー。

酵素は代謝や消化、排せつに必要なものなので、
酵素が無ければ生命を維持できない!というくらい
体にとっては必要なものなんです。

なので体内で酵素が減ってきてしまうと、
いきなり死ぬ…ということは無くても、
代謝が下がって体に溜め込みやすくなり
痩せにくい体になってしまうんです。

酵素をしっかりと摂る事で、ダイエットにも健康維持にも
効果が出ると言われています!

すっきりフルーツ青汁では、80種類以上の食材から作られた酵素が
配合されています。

プチ断食中であっても消化や代謝などの体の活動は
ストップ出来ませんからね!

乳酸菌で便秘解消!!

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すっきりフルーツ青汁にはダイエット&健康サポート成分として
生きた乳酸菌も配合されているんです。

乳酸菌は腸の調子を整えて便秘を改善する効果が有名ですが、
実はそれだけではないんです。

免疫力を上げたり、コレステロールを減らしたり…。

美容や健康のためには是非摂りたい成分になっています。

贅沢な美容成分もたっぷり配合!

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すっきりフルーツ青汁には、ダイエット&健康成分だけではなく
女性に嬉しい美容成分も配合されています。

健康的にダイエット出来るのがすっきりフルーツ青汁の利点ですが、
やはり女性ならば美しさも求めたいところ!

そのため、美容成分としてセラミド・プラセンタ・ビタミンC
配合されているんです。

セラミドとプラセンタは、ぷるぷるしっとりなお肌作りに
効果を発揮する保湿・保水成分ですし、ビタミンCは美白化粧品にも
よく使用されています。

特にこれから夏にかけては日焼けやシミが気になる季節になるので、
ビタミンCは是非毎日摂りたい成分ですね。

またすっきりフルーツ青汁には、女性らしさを作る
豆乳パウダーも配合されています。

健康的に、美しく。
すっきりフルーツ青汁は、そんな理想的なダイエットを
手助けしてくれる成分構成になっています。

すっきりフルーツ青汁の全成分

すっきりフルーツ青汁の成分の特徴については
以上の通りですが、ここで全成分を見てみましょう。

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原料表を見ると、とても多くの材料が使用されているのが分かりますね。

多くの食材を使用しているという事は、種類豊富な
様々な栄養を摂れるという事。

ファスティングではなくても、ダイエット期間中の栄養補助にも
すっきりフルーツ青汁は適しています。

ただし、食品アレルギーのある方はこれらの食材の中に
アレルギー物質が入っていないかどうかをしっかりと
確認した上で飲むように気を付けて下さいね。

また、商品はリニューアルされることもあるので、この写真だけで原料を判断しないで
飲む時は最新の成分表を確認するようにお願いします。

以上、すっきりフルーツ青汁の成分についてでした!


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すっきりフルーツ青汁とは?普通の青汁と違う?

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私がファスティングに利用したすっきりフルーツ青汁。

最近、ダイエットのために青汁を利用する人が増えていますね。
ちょっとした青汁ダイエットブームなのでしょうか。

しかも、普通の青汁ではなく「フルーツ青汁」を飲んでいる人が
多いんです。私もですが。

ここでは、そんなフルーツ青汁ダイエットの人気に火をつけたとも言える
「すっきりフルーツ青汁」について説明していきますね。

すっきりフルーツ青汁とは?

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すっきりフルーツ青汁とは、FABIUSから販売されている青汁で
フルーツ風味で飲みやすい味が特徴です。

女性のダイエットを応援する青汁と言うことで、
普通の青汁には入っていない成分もたっぷりと配合されているんです。

栄養豊富な青汁野菜である明日葉や大麦若葉、クマザサに加えて…

  • 80種類以上の酵素
  • 乳酸菌
  • 豆乳パウダー
  • 美容成分(ビタミンC、セラミド、プラセンタ)

という、充実のサポート成分がたっぷりと配合されているのが
すっきりフルーツ青汁最大の特徴と言えるでしょう。

すっきりフルーツ青汁の効果

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充実の成分であるすっきりフルーツ青汁には、
次のような効果が期待出来ます。

  • 野菜不足の解消
  • 体の活性化
  • 痩せやすい体質へ整える
  • 便秘の海藻
  • 美容サポート効果

ダイエットの為にフルーツ青汁を取り入れる人は多いですが、
「強制的に痩せさせる」ような成分は入っていないんです。

あくまでも健康的なダイエットをサポートするための青汁なので
体を健康に整えながら、痩せやすい体質にしていこう!というイメージですね。

あとついでに美容成分も摂れたら嬉しいよね!っていうプラスα付きで。

なので、長期的にファスティングするためのものでは無いし、
暴飲暴食しながらこれを飲むだけで痩せるというものでもありません。

食べたものを溜め込まずにスムーズに排出できるように
体質を整えてくれるので、結果的に痩せやすい体作りに
役立つというわけです。

飲むだけでどんどん痩せる」という効果を期待するのなら
すっきりフルーツ青汁はオススメ出来ないと思います。

私のように短期ファスティングをしたい方や、
健康的にゆっくり痩せたい方にはオススメですけどね!

すっきりフルーツ青汁はどこで買える?

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私がファスティングに使用したすっきりフルーツ青汁は
ドラッグストアなどのお店では取り扱いが無く、
通販で購入する事が出来ます。

販売元であるFABIUSの公式サイトから注文すると、
とてもお得な「ラクトクコース」という定期コースを利用出来るんです。

通常価格3,480円のところ、初回分が680円になるので
かなり大幅な値引きですね。

ただ、ラクトクコースは4ヶ月間(4回)継続する事が基本条件なので
とりあえず試したいだけの場合は値引きはありませんが
単品購入も出来ますよ。

ファスティングに利用すると1ヶ月分の1箱を
ちょうどファスティングの4~5日間で飲み切ってしまうので、
「とりあえずプチ断食だけ!」という方は
単品での購入でも良いかもしれません。

ファスティングからの、ダイエット生活継続予定ならば
まずは定期購入で購入してから、2回目のお届け時期を
早めて貰うなどが良いと思います。

私は単品で1箱買ってファスティングで飲み切ってしまって
その後「買っておけばよかった…」と後悔したので…(汗)

 

…ということで、すっきりフルーツ青汁についてを簡単にまとめると

「フルーツと酵素と美容成分の入った飲みやすい青汁」

という感じですね!

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すっきりフルーツ青汁ファスティングの結果発表!

1d533a941c59d2370023ffd0da40dffa_s断食期間2日間、復食期間2日間を経て
計4日間のファスティングが終了しました!

ここでは、すっきりフルーツ青汁のファスティングダイエットレビュー結果発表のまとめをします!
体重は?体型は?4日間でどんな変化になったでしょうか!?

ファスティング結果発表!

ファスティング結果の比較は、
・1日目朝の状態
・5日目朝の状態
で比べています。

ビフォアもアフターも、「朝、トイレに行った後の朝食前」の状態です。

さて、まずは体重です。

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↓ファスティング後↓5日目朝体重2

-2.2kgでした!!
どうでしょう?
4日間でこれはかなり良いんじゃないかな?

そして続きまして、体型の変化です。
-2.2㎏でお腹周りがどれくらい変わったかと言うと…

これくらいです。

ファスティング前後体型①

横からも。

ファスティング前後体型②

ファスティング後もぽってりはしていますが、
ファスティング前と比べるとすっきりしてると思います!

現に、ジーンズはかなり余裕が出来ました!
ジーンズに乗っかっていた横っ腹の肉が減ったと思います。

ファスティング4日間(実質断食は2日間)を頑張って、
この変化が「スゴイ!」と感じるか「これだけなの?」と感じるかは
人それぞれだとは思いますが、私はかなり満足しています。

量を食べていないのだから体重が減るのは当然だとも思いますが、
私がファスティングをして良かった!と思った理由は
体重と体型が変わった事だけではありません。

実感したファスティングのメリット

少量でも満足できるようになった

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ファスティングの3日目、復食期間に入ってからは
少しずつ食べる量を増やしていきましたが、
ファスティング前よりも全然少ないのに「満腹…」と感じる事もありました。

逆に、今までどうしてあんなに大量に胃に入れる事が出来ていたのだろうか…?と
不思議なくらいです。

医学的には胃が小さくなる事は無い、という話を聞いたことはありますが、
率直に表現するならば「胃が小さくなった!」という感覚です(*´ω`*)

大量に食べる事を続けていると胃が伸びやすくなって容量が増えるけれども
少量の食事量でいると胃が伸びにくくなり満腹を感じやすい…とかだったかな?

ガマンして食事量を減らしているのではなく、
本当に「おなかいっぱい!」と感じるくらい食べても少ないというのは
今後のダイエットや健康習慣にも絶対に良い事ですね!

ダイエットのやる気が出た

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ファスティングを通じて、ダイエットに対して意識改革が出来ました!

せっかくファスティングしたのだから、これでまた暴飲暴食なんてしたら
勿体ないですから!

以前は
「あー、ダイエットしないとやばいなぁ…」
とウダウダしていたのに、

今は自然と
「よし、今日は少しストレッチしてみようかな!」
「野菜多めのメニューにしよう!」
と、自分の体型改善に意欲的に考えられるようになったんです。

ファスティングは、それ自体でダイエットするというよりも
ダイエットに向けての意識改革のきっかけになる方法かもしれないです。

そんな実感がありました。

ご飯が美味しくなった!

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ファスティング中にも少しずつ気付いていましたが、
今までと同じものを食べてもすっごく美味しく感じるようになったんです!

白米が甘くて美味しい!
味付けしていないお豆腐も美味しい!
薄味にした味噌汁も美味しい~!

一度プチ断食を経験する事で味覚が敏感になったのかもしれません。

何を食べても美味しいし、薄味でも美味しい。
出汁って最強の味付けだと思いました!!

薄味は子供の為にも良い事なので、濃い味に戻らない様に
お料理の味付けはこれからも調整していきたいですね。

すっきりフルーツ青汁ファスティングレビューまとめ

メリット
  • 体重-2.2kg、体型にも明らかな変化アリ
  • 食事量が減り、ダイエットにやる気が出た事で今後のダイエットにも◎
  • ご飯が美味しくなった
デメリット
  • 2日目朝の空腹がきつかった!
  • 子供におやつを勧められても食べてあげられないのが寂しかった

デメリットに関しては、短期間の事なのでそれさえ乗り切れば問題は無い感じでしたが(^-^;

以上、すっきりフルーツ青汁ファスティングダイエットのレビューでした!
ここまでお付き合いいただきありがとうございました♪

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ファスティング5日目レビュー~復食を1日追加~

 

すっきりフルーツ青汁のファスティングプログラム4日間が、昨日で終了しました!
(断食期間2日間+復食期間2日間)

すっきりフルーツ青汁に同封されてきたファスティングマニュアルによると、
5日である今日からは、普通食に戻しつつ「1食置き換え」でダイエット継続が良いみたいです。

5日目からのプラン

ですが、私は昨日・一昨日の復食期間で普通食までには戻せず(少量で満足になっちゃって…)、

今日から完全な普通食に戻すのが不安に感じたので復食期間を1日足すことにしました。

そんなわけで、今日はファスティング5日目、復食期間3日目のレビューです!

すっきりフルーツ青汁ファスティング5日目

9:00 朝食【空腹レベル:2】

5日目朝食

青汁1杯豆腐と卵のおかゆコンソメスープ

青汁は普通にお水で作ったものです。
豆腐と卵のおかゆは、ブーム中なのでまた大量に作りました(*^▽^*)

コンソメスープの具は、玉ねぎ・人参・ウインナー・カボチャ・卵です。
食前の空腹感、食後の満腹感はすっかり安定しました。

お腹が空き過ぎるわけでもないし、食後に物足りないわけでもない。

そんなに大量に食べている訳ではないですが、
これでちょうどいいと感じています。

このまま大食いに戻らないでこの量をキープ出来たら
これからも少しずつ痩せると思います!

明日以降も、ドカ食いしないように気を付けなきゃ!

12:00 昼食【空腹レベル:2】

5日目昼食

青汁1杯おかゆ(味付き)コンソメスープ
レタスと3種のきのこのサラダたくあんヨーグルト

なんだかすごい組み合わせです…
洋風スープとたくあん!

でも食べたかったんですよ、たくあんが…(汗)

写真で見ても、かなり食事っぽくなってきました!
品数も増えたし、栄養的にも充実してきたかな?

青汁だけに頼ってる感じではなくなりました(^-^)

かなりお腹いっぱいになり、大満足です♪

18:30 夕飯【空腹レベル:1】

5日目夕飯

青汁おかゆ(味付き)焼きえりんぎ(バターしょうゆ)
きんぴらごぼうお味噌汁肉豆腐

お味噌汁は、人参・大根・しいたけ・えのきたけ。
肉豆腐は、豚肉・お豆腐・玉ねぎ・しらたき・小ネギ。

はい、完全に普通食に戻りました!

あ、お昼ごはんに食べたおかゆが残っていたので
主食は今回までおかゆですが。

明日からは久しぶりに普通の白米を食べようと思います(^-^)

いやぁ…お腹いっぱいです!
お昼ごはんが大満足で、全然お腹空いていない状態で
夕食になってしまったので…またしても満腹ですね。

でもせっかく少なめご飯で満足できるようになったのだから、
あまり胃をパンパンにしないほうが小食をキープ出来そうなので
明日からはもう少し少なめにしようと思います。

せっかく青汁ファスティング頑張ったんだし、
この効果をキープしたいですからね!
ちなみに、この夕食時で青汁が終了してしまいました。

ファスティング中に1食3~4杯飲んでいたので、
1ヶ月分の30包ってあっという間でした(汗)

ファスティングに集中していて、青汁の残量ってあまり
気にしていませんでしたが、明日からどうしよ…。

追加で注文しておけば良かった…(´・ω・`)
追加の青汁が届くまでは、食べ過ぎに注意しながら
引き続き食事に気を付けます!

ひとまず、私のすっきりフルーツ青汁ファスティングダイエットは
これで終了です。

ここまでレビューにお付き合い頂きありがとうございました!!

体型の変化など、ファスティング結果のまとめレビューを見る
ファスティングレビューを最初から見る

ファスティング4日目レビュー~体型・体重の変化は!?~

↓ファスティング4日目のプラン↓
4日目プラン

ついにすっきりフルーツ青汁ファスティングレビューの4日目
いよいよ最終日です!

復食期間としては2日目。
体調も良く、空腹も気にならず、元気いっぱいなので
ファスティングが終わるのがちょっと寂しい位です。

ではいざレビューです!

ファスティング4日目 朝

6:00 起床

まず、体重測定。
4日目朝体重

写真が見づらいですが…52.2㎏です。
ファスティング1日目の朝は54.2㎏だったので、-2㎏!!

順調に減っています!

朝起きても空腹は全然気にならなかったので、家事をしたり
子供達と一緒にアニメを見たり。

日曜朝は子供番組が多いので朝からテレビです。

8:00 朝食【空腹レベル:2】

4日目朝食

青汁1杯豆腐と卵のおかゆ(+ゴマ)

豆腐と卵のおかゆはもうファスティング中の食事として
定着しちゃいました。

美味しくて、お腹も満足(*´ω`*)

青汁は炭酸水で作ってレモンをプラス
炭酸水はお腹が膨れやすいので、空腹を感じる人に
おすすめだそうです。

私は全然空腹は大丈夫ですが、美味しいので炭酸水にしました♪

朝食前でも、空腹感は全然つらくなくなりました。
ファスティング2日目の朝のしんどさ(参照→2日目)が
ウソのようにラクでびっくりです。

そして、ファスティングを始める以前では考えられない位、
こんな少量でお腹がいっぱいになる事にもびっくりです!

9:00 おやつ作り

子供達のおやつ用に、ポップコーンを作りました。
チョコ味とキャラメル味も作ったので、5個くらいずつ私も味見…。

チョコとキャラメルは煮詰めているのでかなりの糖分!

ヤバイか!?

でも美味しい~♪

12:30 昼食【空腹レベル:2】

4日目昼ご飯

青汁1杯豆腐と卵のおかゆヨーグルト(加糖+無糖)

青汁は、はちみつ入りにしました。
炭酸も美味しいけど、はちみつ入りも好きです♪

こうして味を変えていれば、毎食青汁を飲んでいても
全然飽きずに飲めますね。

豆腐と卵のおかゆは今後も食べるように大量に作りました(笑)

ヨーグルトは昨日も食べた市販の加糖が甘すぎたので
今日は無糖ヨーグルトを足して味を薄めて食べました。

16:00 外遊び

晴れていたし、子供の友達も遊びに来たので
公園でサッカー!

結構走り回ったのでこれは痩せるかも!?と期待です(*´ω`)

以前よりも走りやすくなりましたね~。
やはり2㎏違うと、体についている重りが軽いですからね!

帰ってから、少しストレッチをして筋肉痛を予防しました。

18:00 夕飯【空腹レベル:1】

4日目夕飯

青汁1杯豆腐と卵のおかゆイカバーグ(おろしポン酢)鮭味噌煮

運動したのにほとんどお腹が空いていなかったのは
午前につまんだポップコーンの糖分が効いているからでしょうか?!

でも時間なので夕飯にしました。

青汁は、久しぶりにそのまま何も手を加えずに
水で溶かしただけの青汁にしました。

そうしたら、そのままでも十分美味しかったです(笑)
今までのアレンジは一体…

ファスティング2日目までは、毎食3~4杯も飲んでいたので
それで味に飽きていたのかもしれませんね。

毎食1杯ならそのままの味でも充分でした(^-^)

主食は例によって豆腐と卵のおかゆ。
昼に大量に作ったはずが、子供達にも食べられてしまったので
この夕飯で食べきってしまいました。

明日また作りたいな~。

あと、昨日の夕食の残りのイカバーグを1枚。

そして、夫のつまみとして開けた缶詰の鮭味噌煮を少し。

メニューを見て野菜が足りないな…と思いましたが、
お腹がいっぱいになったのでこれでおしまいにしました。

本当は野菜のコンソメスープも食べるつもりで作りましたが…満腹(汗)
スープは明日にします(´・ω・`)

一応すっきりフルーツ青汁の説明書に書いてある
ファスティング方法はこれで終了ですが、

  • 食べる量が元に戻り切らなかった(まだ少量で満足)
  • 明日から完全に普通食に戻すとまだ心配

ってことで、明日も復食期間を意識して
青汁1杯+消化の良い食事を、食べ過ぎに気を付けながら
摂っていくことにします。

以上、すっきりフルーツ青汁ファスティング4日目のレビューでした!
ファスティングダイエット5日目のレビューはこちら
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